Poradenské centrum Katolíckej univerzity: vieme ako zvládať stres

Každú stredu sa v poradenskom centre koná diskusia vždy na inú tému.

Tentokrát sa študenti učili bojovať proti stresu.

Ružomberok. V stredu 22.októbra 2014 mali študenti Katolíckej univerzity

možnosť prísť do poradenského centra a inšpirovať sa novými poznatkami.

Diskusia, ktorú viedol moderátor a jeden z organizátorov Juraj Holdoš, mala

tému: Ako zvládať stres.

Moderátor diskusie sa snažil objasniť niekoľko faktorov, ktoré vyvolávajú stres,

a spôsoby ako s nimi bojovať. „Bolo to zaujímavé a dozvedela som sa nové veci,

ktoré pred stresovým skúškovým obdobím určite vyskúšam,“ povedala počas

diskusie študentka žurnalistiky Viktória.

Jedným zo získaných poznatkov bolo, že ak sa chceme upokojiť, mali by sme

svoje dýchanie zmierniť (6 nádychov za minútu). Taktiež veľmi dobre pomáha

beh, plávanie alebo iný druh športu.

„Som presvedčený, že tieto debaty pomáhajú študentom v rôznych oblastiach

svojich problémov. Práve preto tieto diskusie organizujeme,“ vyjadril sa jeden

z moderátorov diskusií Juraj Holdoš.

Poradenské centrum Katolíckej univerzity vzniklo v akademickom roku

2011/2012. Ponúka študentom kariérové, psychologické,sociálne a právne

poradenstvo. Kancelária sa nachádza v budove Pedagogickej fakulty v